ウコン茶の作り方が判らない。

母に2種類のウコンを貰ったのですが*1、1つはティーバッグタイプなので何となく作れるのですが、もう1つはウコンの塊りなのです。砕いて煎じて飲むといいと聞いたものの、ウコンがどれくらいの分量に対して、水はどれくらいがいいのかが判りません。わふぅ……。
あとネットで調べてみると、肝機能を高めるという効能がある反面、肝臓に負担が掛かる場合もあると書かれていました。む、むむ？　まぁ摂りすぎなきゃいいのよね。きっと。わふ。

*1:誰かに分けて貰ったらしいです