食生活の乱れ。

ここのところ炭水化物に偏った食事が続いていたのですが、最近それが数字に表れてきてとってもショックです。お酒を飲まない分、ストレス発散がどうしてもお米とか麺・パン類などの炭水化物に走ってしまうのですよー。あと勢いで揚げ物をたべてしまったり。食べた後に気持ち悪くなって後悔するんですけど。わひょ。最近引きこもり状態なので、運動も殆どしてないし、このままでは駄目だわ！　だわだわ！！　どうにかせねば。むむぅ。